"Abuela Fitness": La mujer que tiene 80 años que llaman la más
musculosa del mundo
La abuelita cumplió años el pasado jueves, pero
se mantiene tan bien que no aparenta su edad
Facebook Ernestine
Sheperd
Ernestine
Sheperd comenzó a entrenar a los 56 años junto
con su hermana, a ambas les encantó tanto el deporte que empezaron participar
en competencias de físico culturismo, de hecho en 2010 la atleta fue inscrita
en el Libro de Récords Guiness como la "mujer culturista
más vieja del mundo".
Como cuenta la abuela más
musculosa del mundo, la mayor parte de su vida pasó siendo una persona poco activa ya que no le
gustaba realizar ejercicio. Pero cuando comenzó a practicarlo,
le tomó el gustito. Hoy a sus 80 años, recién cumplidos el pasado 16 de junio,
se mantiene en las mejores condiciones, con una musculatura bastante
prominente.
La rutina diaria de
Sheperd consta de comenzar
en las mañanas con una meditación, luego sale a trotar. A las 8 comienza sus
entrenamientos personales y se acuesta a dormir a más tardar a las diez de la
noche. Su dieta, preparada por su esposo Ernestine
Colin, con quien lleva más de 60 años juntos, consta de arroz, pechuga de
pollo, nueces, avena y huevos y también una gran cantidad de agua.
Ernestine Sheperd invita
a todos a realizar deporte a través de su cuenta de Facebook y de su página web ernestineshepherd.net, donde
asegura que nunca es tarde para empezar a cuidarse. Lo más difícil es saber apoyarte a ti mismo cuando
nadie más puede alentarte.
24 horas.cl
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