¿Cuántas tazas de café podrían dañar tu salud?

El consumo en exceso de café puede aumentar el riesgo de sufrir problemas de osteoporosis y daños en el sistema reproductivo.

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Una taza de café contiene alrededor de 10 miligramos de cafeína. La cantidad recomendada al día es de 400 miligramos. A partir de esto, ¿Cuáles serían las consecuencias de excederse constantemente a su consumo? 

  

Según estudios serios como el 'Coffee and Health' indican que sólo beber una taza decafé puede aumentar la frecuencia cardíaca de 100 latidos por minuto (normalmente es entre 60 y 80) y se puede tardar hasta una hora para volver a la normalidad. También puede causar que las arterias se contraigan, lo que tiende a aumentar la presión arterial.

Sin embargo, el consumo adecuado de café también puede traer beneficios como ayudar a previenir el cáncer de la piel, el riesgo de Alzheimer y diabetis tipo 2.

De una a nueva tazas de café, conoce los efectos positivos y negativos de su consumo en la siguiente lista.

- 1 taza de café: Todo bien.

- 2 tazas de café: Inhibe la adenosina: quita el sueño.

- 3 tazas de café: Acelera el metabolismo: pone alerta.

- 4 tazas de café: Disminuye la densidad ósea: riesgo de osteoporosis.

- 5 tazas de café: Aumenta el colesterol de 6 a 8%.

- 6 tazas de café: Aumentan las ganas de orinar: deshidratación.

- 7 tazas de café: Ocasiona úlceras y acidez estomacal.

- 8 tazas de café: El tostado del grano propicia cáncer.

- 9 tazas de café: Daña el sistema reproductivo.

fuente:larepublica.pe